便秘怎么办?多吃坚果、酸奶、蜂蜜、西红柿、芦笋、苹果等6种食物能帮助你润滑肠道。 1坚果 别轻视小小的坚果,它的膳食纤维含量不比蔬菜水果低。坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、...
天气炎热伤元气,易头昏脑胀,专家表示,可选合适花草茶缓解疲倦,如喝添加百里香、薄荷、洋甘菊茶饮,助提神醒脑,也可喝迷迭香、马鞭草茶饮提振精神、增强集中力、减轻疲劳。 天气...
你知道吗,一些中药入菜,也可以达到强身健体,祛百病的作用:补血时饭中放点枸杞,温阳时饭中放点核桃,补气时饭中放点黄芪,滋阴时饭中放点黄精。 补血:饭中放点枸杞 功效:补血及...
要想清肺,饮食清淡是最重要的,切忌油腻,而且不能吃得十分饱。有些食材对肺部有益,要经常吃如大枣、花生、玉米、豆制品、海带、百合、橘子、香蕉、苹果、梨等,尤其是豆制品,豆腐...
长途奔波晕车怎么办?晕车吃什么好?吃榨菜有缓解晕车症的功效。 春节要结束了,即将踏上返程,长途奔波怎么办?晕车吃什么好?吃榨菜有缓解晕车症的功效。在《本草纲目》中,记载着...
俗话说:“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”。根菜与其他类蔬菜相比,根菜的农药残留较低,廉价物美,并且营养价值丰富。 冬天,是根菜类大量上市的季节。在冬天更应该多吃些“大块...
白醋加蜂蜜减肥有效果,但是说到减肥效果如何,一个月能瘦多少斤,这个没有权威的说法,因为每个人的体质不同,生活习惯也不同。 网上的白醋加法已经在疯狂流传,虽然说法大致一样,...
春节里来大鱼大肉,胆固醇指标节节攀升。吃些什么菜能降胆固醇呢?看看下面四种汤吧。 家常做的汤有这么几种有助降低胆固醇: 紫菜黄瓜汤 取紫菜适量,黄瓜100克。紫菜水发后放精盐、酱...
冬季感冒高发,提前预防能避免麻烦。推荐8款大众养生菜,有助预防感冒、提高免疫力。 冬季高发,很多人总是到了感冒出现才开始注意,其实尽早预防就可以避免这些麻烦。专家推荐大家平...
吃什么能杀菌?生姜、葱白、大蒜、马齿苋、平菇、包菜这几类食物可以帮你忙。 很多常见的食物都具有抗菌作用,同时含有多种维生素、矿物质等,既能抵抗体病菌,又不至于破坏人体内的...