秋天人体容易乏困,专家建议可以吃以下这些东西解乏。 “秋乏”与体液偏酸有关,多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质,有助于消除。 吃得过少也容易“秋乏”。有的年轻人为了...
眼下正是大量瓜果上市的季节,各种美味水果很是诱人,再加上天气转凉,人的食欲也随之增强,糖尿病患者更要管住嘴,掌握秋季饮食原则,避免引起血糖波动,以免加重病情。 合理膳食,...
秋天的气候很干燥,人的情绪也容易跟着变得躁动不安,很可能是人体的某些营养摄入不平衡引起的,多吃以下食物能有效缓解秋燥。 1 、大枣:宁心安神抗过敏 大枣具有宁心安神、益智健脑...
以下这10种食物有补肾健脾之效。下面由小编给大家介绍一下吧。 1、栗子: 有健脾养胃、补肾壮骨的作用。 2、胡桃: 能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。 3、红枣: 秋食红枣...
据报道,在中国硒与人体健康学术交流会上转角爱表示,中国人在硒摄入量上普遍缺乏,中、日、英、美四国所做的国民硒摄入量的调查,中国人每天硒摄入仅有28微克到40微克,而其他国家,...
人们通常把眼镜比作是心灵之窗,爱美的女孩子尤其希望自己能有一双水汪汪的大眼睛,平时多吃一些食物是对我们地眼镜有好处的,下面我们一起来看看出哪些食物对我们的眼镜有好处? 眼...
油,饮食的必备品。市面上各种油让你眼花缭乱,每种油又有各自营养特点,到底该吃什么油呢?有关食用油又有哪些您忽略的问题呢? 换着吃油更 目前,市场上除了常见的大豆油、菜籽油、...
一过中秋,天气明显转凉,早晚温差大,人体新陈代谢渐缓,容易感冒、咳嗽。那么,中秋时节,如果通过食疗进行养生呢? 中秋节饮食保健指南 中秋节前后气候稍凉,空气中普遍缺乏水气,...
有句俗话,叫做“一夏无病三分虚”,这个“虚”包含脾虚、胃虚和气虚。人们在夏天普遍会消瘦一些,就是因为脾胃虚弱的缘故。 其实,按照中医的理论来讲,在四季中还有一个“长夏”。...
核桃、杏仁、花生、榛子、瓜子等坚果营养丰富,而且每种坚果的营养都不同,我来教大家如何根据体质选择适合自己的坚果。 核桃堪称抗化之王,所含、亚麻酸、磷脂以及、胡萝卜素等营养...