你常常感到注意力不集中、感觉疲惫?你是否指甲有白点,伤口愈合慢?你是否经常感染、频繁生病?是否常常无缘无故发脾气?……那很有可能是身体缺乏相应的营养元素。 缺乏维生素和等...
枸杞子很久以前就是有名的保健品,但是过去人们普遍享用不起,属于高官富商的专用品。发展至今日,生活水平提高了,枸杞子也已经成为普通百姓可以享用得起的滋补保健品了。 枸杞性甘...
鱼的营养价值丰富,更是老少皆宜,老中医来告诉你,哪些鱼的营养价值最高。 鱼类是很好的养生食品。很多人认为,吃鱼比吃肉更养生。专家指出,鱼是水生动物,它含有丰富的,以及其所...
秋天是品尝柿子的最好时光,柿子老幼皆宜,甜腻可口,营养丰富,含有大量胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素,而且还具有较高的药用价值,鲜柿、柿饼、柿霜...
秋季最容易造成干燥上火,不妨多吃一些清火的饮食,降降火,滋润一下干渴的身体。 1、大蒜和洋葱 大蒜和洋葱能够使人精神畅快,增强人体免疫力。大蒜具有降低的功能,常吃大蒜和洋葱会...
一场秋雨后,秋天的气息更浓了。“秋燥”是人在秋季感受燥邪而发生的疾病,病邪从口鼻侵入,初起即有津气干燥的症状,如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。因此中医专家提醒,燥主秋令...
秋季养生要滋阴补阳 中医10大最管用养生粥。中医养生素有“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,所以秋季进补养生一定要以滋阴为重。滋阴的同时也要注意补阳,不能只单纯的补一种。 秋季养生...
秋天补血补气以等待来临的冬天,小编这就推荐几款补气补血的驴肉食疗方。 驴肉山药汤 驴肉150克,大枣10枚,山药30克,调味品适量。将驴肉洗净,切块,山药洗净,切片,大枣去核,同入锅...
金秋时节,各种蔬果大量上市。因其营养丰富、味道鲜美、药食兼优,人们纷纷购买,先尝为快。下面我们给您介绍的几种种秋季养生蔬果具有补而不峻、不燥不腻的平补作用。 秋季气候干燥...
上班族的晚餐,营养问题主要是哪些?应当如何预防和化解呢?大致有三种情况。 第一种情况,是工作 导致晚餐没有精力做 平衡的饭菜,叫 卖,吃快餐,或者用速冻食品、肉类熟食等凑合一...