凉面(2)
时间:2015-09-12 12:30来源:未知 作者:admin 点击:
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镁 8 毫克 铁 4.2 毫克 锰 0.28 毫克 锌 1.21 毫克 铜 0.08 毫克 磷 61 毫克 硒 8.65 微克 凉面营养小知识 凉面主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养元素。
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镁 |
8毫克 |
铁 |
4.2毫克 |
锰 |
0.28毫克 |
锌 |
1.21毫克 |
铜 |
0.08毫克 |
磷 |
61毫克 |
硒 |
8.65微克 |
凉面营养小知识
凉面主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养元素。
凉面制作小知识
凉面做法很简单,先在锅内将水烧开,把手擀面条或机轧面条下锅煮软,用筷子挑散,不要粘连,捞出在清凉水中冲一遍,放在原开水锅中,继续开锅煮,然后往锅中加些凉水,再煮至熟捞出,放在凉开水中过一遍,捞出盛碗中用蔬菜、作料拌和,即可食之。
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