调料：油(3汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)。3、烧热3汤匙油，倒入青红椒丁以小火炒香。5、加入1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味。

　　烹制材料(三人份)

　　材料：玉米棒(1根)、红萝卜(1/3根)、盐焗腰果(50克)、青豆(50克)、青椒(1只)、红椒(1只)

　　调料：油(3汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)

　　第一步

　　1、玉米棒洗净，削出玉米粒;红萝卜去皮，切成丁。

　　第二步

　　2、青红椒去蒂和籽，洗净切成丁;青豆洗净沥干水。