花生黑芝麻煮鹌鹑蛋让眼睛更明亮的食谱封面

花生黑芝麻煮鹌鹑蛋让眼睛更明亮的做法

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花生黑芝麻煮鹌鹑蛋让眼睛更明亮的食材

    花生米40克

    黑芝麻10克

    鹌鹑蛋100克

    枸杞子10克

    生姜5克

    盐2克

    红糖适量

花生黑芝麻煮鹌鹑蛋让眼睛更明亮的做法步骤

1.准备材料。 2.鹌鹑蛋煮熟去壳。 3.花生用温水浸透。 4.枸杞子洗净，生姜去皮切成末。 5.锅内注入适清水，加入鹌鹑蛋，花生仁、枸杞子，姜末，用中火烧开。 6.加入黑芝麻。 7.加入盐。 8.加入红糖。 9.小火煮5分钟。

制作贴士

1.煮鹌鹑蛋时凉水下锅，锅内加少许盐，水开后小火煮3-5分钟即可。



2.煮好的鹌鹑蛋用凉水浸泡一会比较好剥皮。

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