减肥一直是人们关注的话题，可见身材曲线对于女性的重要性，但是有些女性朋友天生肌肉型小腿肥胖，使得自己的身材缺少匀称感，那么小腿天生肌肉型粗怎么办呢?我们还是来听听专家对此的解答吧。关于小腿天生肌肉型粗怎么办，下面有我们来解答：

很健康，无危害，运动

慢慢跳，然后跳久一点，不可以只跳200百下，定个目标，你也可以竖腿，躺在床上，双腿放在墙上，30分钟左右，也可以久一点，很不错哦！不管跳绳还是竖腿，搞好后，都要进行腿部按摩，不然会形成肌肉。快速跳绳和慢跑会形成肌肉，只有慢慢跳，慢慢跑，时间久一点，一定要按摩！希望能帮到你！
在饮食方面，多吃蔬菜和水果，少吃肉类脂肪类食品，女生巧克力尽量少吃。