导语：很多孩子一进入到夏天就会没胃口，夏季由于客观原因，人体消化功能减弱，食欲相比其他季节会有所低迷。不过食欲不好的背后也一定有其对应的原因，如果找到原因，想破解食欲不振就容易多啦！下面我们就一起来分析分析吧~

 

一、客观原因

 

夏季天气炎热，饮水量增加，人体排尿和排汗增多，很多营养物质如氨基酸、钙、钾、钠、镁、锌、碘、VC、维生素B1、B2等会都随着尿液和汗液排出，人就容易感觉精神萎靡，倦怠无力。这些营养物质如钾、碘、维生素B1、B2等还些和人体肠胃蠕动、食物消化息息相关，流失增加后人体的消化能力和食欲自然随之减弱。夏季炎热，人体皮肤散热时，血液在皮下流经较多，而肠胃道等内脏器官处血液供应相对减少，肠胃道活动能力也会随之降低，消化功能下降。

 

二、不良饮食和生活习惯也会降低宝贝食欲

 

1、夏季消化液和胃液分泌减少，而大量饮水会更加冲淡消化液和胃液，让消化功能进一步降低。如果宝贝喜欢喝的是一些甜饮料，大量的糖分就是纯能量，会让宝贝更加感受不到饥饿。

 

2、有些宝贝贪凉喜欢吃冷饮，喝冰水，这些冰冷的食物进入肠胃道，会引起胃黏膜血管的收缩，进一步影响胃酸的分泌，胃的消化、杀菌、免疫能力都会因此下降，容易让孩子造成消化不良，降低食欲，甚至引起肠痉挛或腹泻。

 

3、夏季瓜果丰富，这些瓜果有消暑利尿、补充维生素和矿物质的作用，不过水果糖分含量高，如果量控制不好也同样会影响食欲。试想宝贝在饭前刚吃完一大块西瓜，他的小肚皮塞的满满的，哪里还有胃口吃饭了呢？

 

4、夏季气温炎热，很多家长让宝贝一直呆在空调房间里，基本上没有运动，能量消耗减少，肠胃蠕动变慢，宝贝的消化能力会自然减弱。

 

5、夏季昼长夜短，气温闷热，很多宝贝早上五六点就醒来，晚上11点还没入睡，睡眠时间减少，人体正常新陈代谢被破坏，消化能力也会随之降低。