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不必担心脂肪堆积的粉蒸排骨

时间:2015-09-13 00:01来源:未知 作者:admin 点击:
排骨固然美味,然而如果烹制不当,也许会让人们缩短对它的留恋,之后便是油腻的感觉。粉蒸排骨则不然,它给人的感觉是实实在在的,排骨的味道依然鲜美,米粉也是香浓之极,而且没有丝
排骨固然美味,然而如果烹制不当,也许会让人们缩短对它的留恋,之后便是油腻的感觉。粉蒸排骨则不然,它给人的感觉是实实在在的,排骨的味道依然鲜美,米粉也是香浓之极,而且没有丝毫的油腻,不必担心脂肪堆积啦。

不必担心脂肪堆积的粉蒸排骨

 

  选料

  排骨少许,红薯少许,四川辣豆瓣酱少许,老抽少许,蒜少许,酒醩汁少许,白糖少许,盐少许,鸡精少许,蒸肉米粉少许,葱少许,食用油少许。

  制法

  1.将排骨宰成3厘米长的段,红薯消皮切成小块, 蒜葱切末。

  2.将豆瓣酱,少量老抽(主要是上色用的),蒜末,酒醩汁,少量白糖,鸡精,少量盐,食用油(跟烧这么多排骨所用的油一样多)加入到排骨中,拌匀后倒入蒸肉米粉,使每根排骨都均匀裹上一层米粉。

  3.取蒸笼,下面垫上一层切好的红薯块,然后再将排骨铺上去,上锅大火蒸45-60分钟,最后撒上葱花即可。

  提示

  1.外面一般卖的袋装的蒸肉米粉是已经加过盐的,而豆瓣酱本身也含有相当的盐份,所以往排骨里加盐的时候要小心,少量多次。

  2.用于垫底的不一定非的是红薯,土豆,豆芽,豌豆等均可以. 没有蒸笼的话可以用碗代替,直接放到掺了水的锅里,水淹至碗高的一半即可。

  3.蒸的时候别忘了时不时往锅里掺点水,免得水烧干了. 如果用碗蒸的话记得一定加烧开的热水,否则一冷一热,碗铁定炸开。

(责任编辑:admin)
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