这两週气温超高，大家纷纷往海边跑，享受阳光的同时，也免不了担心会被晒黑。每到夏天就表示我又会开始被以下问题轰炸： 「物理性防晒跟化学性防晒怎麽分？」 「SPF系数越高越好对吗？」 「号称超防水的防晒乳对皮肤无害吗？」 「比较贵的防晒，用量可以比较
这两週气温超高，大家纷纷往海边跑，享受阳光的同时，也免不了担心会被晒黑。每到夏天就表示我又会开始被以下问题轰炸：
「物理性防晒跟化学性防晒怎麽分？」
「SPF系数越高越好对吗？」
「号称超防水的防晒乳对皮肤无害吗？」
「比较贵的防晒，用量可以比较省对吧？」
为了让大家安心地度过夏日，所以我把关于防晒的一些常见问题整理在这边，希望对大家有帮助喽～
防晒的基本知识
说到防晒，第一个得谈的就是紫外线。阳光中的紫外线，是造成肌肤晒黑、晒伤的主因。到底什麽是紫外线呢？
UV，是紫外线Ultraviolet的缩写。用比较简单的说法，想像在彩虹中比紫色更下面，有你眼睛看不到的太阳光。
所有的可见光都是电磁波，只是波长在380到780 nm（奈米）的部分眼睛才看的到，所以叫可见光。而紫外线，就是波长比380nm还要短的电磁波。根据波长不同，又分成三种：
UVA（波长315 – 400 nm）
UVB（波长280 – 315 nm）
UVC（波长100 – 280 nm）
电磁波的波长越短，能量越强。所以对肌肤的伤害性，UVC > UVB > UVA。
讲到这，你一定很害怕，「博士，那怎麽没有防御UVC的防晒产品？」
别担心，大气层中的臭氧层，会过滤掉大部分的紫外线，所以地球表面几乎是没有UVC，只有UVB及UVA，而UVA的量远大于UVB。一般来说，UVB对肌肤的主要作用是晒伤、而UVA则是晒黑。
SPF、PA是什麽意思？
SPF、PA都是防晒系数的表示法，只是定义不同：SPF是保护肌肤不被晒红为主，而PA是以保护肌肤不被晒黑为主。详细的定义很学术，我这裡不多说，简单举个例子解释：一般来说，在太阳下照射约10分钟，肌肤即会产生晒红的反应。若使用某防晒品后，肌肤被太阳曝晒，可以延长到150分钟后才晒红，那这个产品的就是SPF 15：延长了15倍的时间。换个说法，这代表SPF 15的产品，可以阻挡掉(15-1)/15 = 14/15 =93.3%的紫外线。因为紫外线中主要会造成晒红的是UVB，所以通常我们就以SPF作为防晒产品阻挡UVB效果的依据。SPF是国际公认的标准。
至于PA，则是日本针对UVA防护所制订的标准，目前分为PA+、PA++、PA+++、PA++++四种，越多+号就表示防护力越高。除了PA外，欧美系针对UVA防护效果的防晒系数表示法也各不相同，IPD、PPD、Boots Star Rating等指数也都是用来衡量UVA防护效果的标准。
物理性防晒跟化学性防晒怎么分啊？
物理性防晒，简单说，就是用粉体把皮肤遮起来，不被太阳晒到。主要成分有两种：氧化锌与二氧化钛。你没看错，这其实也是矿物粉底的主成分。化学性防晒的原理，则是利用化学防晒剂吸收紫外线，达到防晒的作用。
一般来说，物理性防晒对肌肤比较安全，不易引起刺激、过敏，所以针对婴幼儿、刚做完医美疗程的人，都建议使用纯物理性的防晒。而以往物理性防晒比较容易被诟病的反白、不容易涂抹均匀，这几年因为技术的进步，已改善许多。
化学性防晒的好处是不闷不黏不腻，而且在剂型上的变化比较多样。化学性防晒最主要被质疑的，就是可能对肌肤造成刺激。而且，每一种化学性防晒成分，都有一样的疑虑。所以，不需要把每一个化学防晒成分拿来问我说这个危不危险、O不OK了。但是，千万别紧张，也不要把化学性防晒直接判定为十恶不赦。一来这几年技术的进步，新的防晒成分刺激性降低；再者，我们并不是直接把100%化学性防晒成分直接涂在脸上，而是使用已经与其他成分调和过的产品。只要产品设计得当，安全性是可以被检验和认证的。
不过提醒大家，其实不用那么纠结在物理/化学性防晒。市面上七成以上的晒产品，都是同时使用物理性及化学性防晒的，目的就是让防晒效果更好，使用起来也更方便。
号称超防水的防晒乳对皮肤无害吗？
这个问题很有趣。坦白说，防水对防晒很重要，不容易流失，防晒效果才持久。尤其是周末假日进行休閒活动、玩水的时候。但是有两大问题：1. 宣称防水的，真的防水吗？ 2. 若是防水真的很强，你怎么洗掉？
防水的防晒说穿了就是加入类似胶水的成分，使得防晒剂在皮肤上能抗水洗，停留得久一些。第一个问题，可以自己实地测试一下。将防晒产品涂在纸上，洒上水，看是形成一颗颗分开的水珠，还是连续的水膜。如果是一颗颗的水珠，表示的确有防水效果。再来，有擦防晒，记得一定要用卸妆产品卸妆，特别是使用用防水效果的防晒产品，确保把防晒产品都清洗掉，以免造成肌肤负担。
贵的防晒表示可以擦少一点？
曾经遇过一位客人对我说：我买某名牌的防晒乳，每次只要用一颗红豆大小的量就不会晒黑！虽然一罐要五千多块，但其实比较划算。
各位，请绝对不要相信贵的防晒乳贵是因为它用量比较省。前面提的SPF、PA数值是在每平方公分皮肤上涂抹2毫克防晒剂时测得的。也就是说如果使用少于这个量，你买的SPF30防晒剂效果可能还不如把SPF15防晒剂涂够。不管你是买防晒系数多高，买哪个品牌，花了多少的钱，如果擦的量不够，前面说的都化为乌有了！
一般来说，脸的部分，如果要擦到足量，必须在掌心挤出50元硬币大小的量；若是全身的话，大概一次就得擦30-40克！如果你买了「贵松松」的专柜防晒乳，却也因此很省用量的话，效果反而不及一般的开架防晒乳，成为冤大头。另外勤补防晒也是必须的！以周末户外活动来说，出门前15~30分钟擦一次，之后每两个小时补擦一次，若是有下水，更是一小时左右就应要补一次，才能确保这层防护罩达到效果。此外，并不是擦了防晒就无敌了！记得，长袖、阳伞、走路走骑楼阴影处......等等，都是夏日出门避免晒伤晒黑晒伤的秘诀，千万不要以为擦了防晒，就拼命曝晒在阳光下完全不遮蔽喔。
好啦！萝萝嗦嗦的讲了这么多，祝大家黑色素退散，防晒成功！
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