一般来说不管是男性也好，还是女性，房事的时间的长度的增多可以提高之间的情趣，可以满足女性朋友的最高点，这是男性朋友们努力的方向之一，房事是互相的事情，所以男性朋友们不要太自私，也要好好照顾好您的另一半哦！

十个延长房事时间的解决途径

1. 自己手淫锻炼

通过手淫延长射精时间，可以给自己设定一个时间15分钟，不达到这个时间不要轻易放弃。

2.临射精时候挤捏

感觉快要射精时，可抽出JJ，挤捏头部右下方，这会抑制射精 感觉。

3.制定心理时间

一般爱爱 分为：兴奋、High、高潮、退潮四个阶段。你可在心里为自己四个阶段分配时间，每个阶段达到一个满意度，让让自己（在心里）进入下一个阶段。

4.一些运动

例如名为Kegel 的运动便可控制JJ 的肌肉等。这里可去找一些相关资料。

5.压，不要插

用你的JJ 去挤压妹纸的X蒂，这可让妹纸拥有快感，同时也可减小你的敏感。

6.有礼貌

当你想到女士优先时，怎么都不该自己先精 了吧。

7.寻求医生帮助

在医生指导下，可服用一些药物。

8.第二次更持久

当你们完成第一次高潮的时候，男人可能会感觉比较疲惫，如果有体力的话，可以尝试一下第二次的爱爱，你会发现怎么那么久，你还不射尼。

9.女上位可减小你的刺激感

10.不要去想高潮，多注意爱爱 过程中其他的美感。